Présentation de Sébastien Jouffret

J’ai 35 ans, je suis  « Coach IronMan », marié , père de 2 enfants ( Jules et Tom – 4 et 7ans ).  Tom est également au Montélimar Triathlon. Jules apprend à nager , il fera ce qu’il veut comme sport quand il saura nager correctement.

Ancien cycliste (semi pro), j’ai arrêté le sport à l’âge de 22 ans suite à un grave accident. Je n’ai repris le sport qu’avec le triathlon …à 29ans à cause ou grâce à un pari stupide. On regardait avec des potes une vidéo dans un bar de l’Embrunman et un ami me lance que seul les ‘vrais’ hommes font du triathlon et qu’il me paierait une bouteille de vodka si je faisais un IronMan. Le soir même , j’étais inscrit sur l’IronMan de Nice …. Le seul hic …. Je ne savais pas nager …. Mais la natation, comme tous les autres sports, çà s’apprend si tu t’entraines bien …. Je me suis donc entrainé …Et maintenant me voilà à courir en Pro …. Lol

Ma plus grande fierté est d’avoir gagné ma 1ère course de vélo pile 20 ans après mon père, à Orange. J’avais 15ans, un vélo ancien (vitesses au cadre, pédales plates avec cale pied, cadre acier de mon oncle)….  Je gagne,  devant des costauds,  avec mon 1er Président de Club de l’ES Cavaillon , Lucien Vidau (décédé depuis) qui pleurait sur le bord de la route. Il me répétait sans cesse que c’était magnifique et impossible … c’était la 3eme course de ma vie 😉

Depuis, quand j’ai une difficulté dans la vie ou dans le sport, je repense à Lucien et ce qu’il penserait de moi si je baissais les bras… Et je relance 😉

Mon meilleur souvenir en Triathlon, çà serait l’Ironman Nice 2010 – 11h11 pour un 1er tri … pas si mauvais 😉 J’ai fini relativement frais devant ma femme enceinte et les copains du club d’Amberieu Triathlon … Et avec une bouteille de Vodka gagnée 😉

Je ne vais pas résumer les 40 Triathlon Half ou IronMan que j’ai fait car chaque triathlon est unique par son parcours, son ambiance, sa météo et ses bénévoles. Toutes les courses sont belles, moi ce que j’aime, c’est mettre un dossard ….

Le dernier, fin novembre2017, HalfIron Man de Phuket Thaïlande, on nage dans eau bleue turquoise à 30 degrés, on roule dans les vallons de la campagne de Phuket et on court en bord de mer, en mode sauve qui peut par pulse 30 Degrés…..Je termine 9ème mais 1er au buffet …. Chaque course est un combat contre soi même. Peu importe la distance, je finis toujours la langue par terre et à bloc 😉

Mes meilleurs souvenirs ?

1- mon titre en 2013 de Champion de France Longue Distance 30/35ans à Calvi 2013

2- j’avais adoré le départ et l’ambiance de mes 1ers Championnats du Monde à Las Vegas

3 – Mes 2 périples triathlétiques de 3 semaines en l’automne (Australie 2015 et Asie 2017) où tu vis 100% Triathlon

Mon format préféré, c’est le Half ! Tu peux courir souvent, tu récupères vite et tu peux rester (un peu) disponible pour ta famille. Plus long, je m’ennuie sur Ironman où il faut sans cesse se ralentir … Et plus court, bah…. J’ai du mal à aller plus vite en faite, vieux diesel que je suis …

Pour 2018, c’est encore vague en planning car j’attends des réponses de la fédération de paratriathlon pour accompagner un athlète malvoyant en vue de Tokyo 2020 (mais c’est encore loin) .

Sinon, je suis actuellement 98eme Mondial au Pro Ranking et j’ai besoin de points pour rester à ma place dans le Top 100 donc je serai au départ de courses en Mars Avril (Mexique, Chine ou Texas et Espagne le 29avril).

J’espère aussi aider le club pour la D3 du mieux possible mais là encore, on attend le calendrier complet….

J’en ai plein des rêves fous… Gagner à l’Euromillion pour ne faire que du triathlon, me qualifier pour les championnats du Monde Half IronMan en Pro en Afrique du Sud en Septembre, aller à Tokyo 2020 (et gagner une médaille), être aussi au départ des championnats du Monde Half IronMan à Nice en 2019 …. Bref , j’ai des rêves fous, j’en fais tous les jours … mais des fois, ils se réalisent 😉

 

Ce que j’aime dans le Triathlon, c’est l’ambiance … La stratégie est moins importante qu’en vélo, et les costauds sont toujours à l’avant. Si tu veux être devant, il faut t’entrainer. Si tu ne t’entraines pas, tu ne seras pas devant … c’est assez simple.

Mes points forts sont le vélo et mon expérience, car en triathlon, il y a 1000 façons de perdre, et une seule de gagner !

Mon gros points faible, c’est la natation et la bière …. J’ai appris à nager à 29 ans donc je ne peux pas faire de miracle et la bière …. J’ai l’impression qu’elle m’appelle souvent après une grosse séance ou une grosse course 😉

Semaine type : 22h d’entrainements ( 6h Nat , 10h Vélo , 5h Course à pied , 1h PPG )

Bien sûr, je préfère les entrainements en groupe mais il faut les 2. En groupe, les sorties longues en vélo sont moins monotones et les sorties sur piste de meilleure qualité. Mais seul, cela permet de se concentrer sur l’objectif. Plus l’objectif est proche, moins je fais d’entraînements collectifs pour rentrer dans mon objectif et me caler à mes allures.

Je ne suis pas fétichiste …. Je ne pense ni aux esprits, ni aux mauvais sorts ni aux dieux qui, finalement,  si l’on regarde l’histoire, n’amènent que guerre et meurtre … J’essaie d’emmener ma joie de vivre et mon ouverture d’esprit pour discuter avec des gens que je ne connais pas. Pour le reste et tout ce qui est matériel, tout est échangeable donc aucun objet fétiche …

Des devises, j’en ai 1000… Mais en ce moment, c’est : Enjoy your life !!!