Suite des réunions à thème proposées cette saison. Après la nutrition ce fut au tour des blessures et de leur prévention. Qui n’a pas été blessé un jour à l’entrainement ou en compétition ?
Jory Engel Kiné Ostéopathe de Cléon d’Andran a présenté à la trentaine de participants, les principales blessures musculo squelettiques, leurs causes, leurs traitements et surtout les moyens pour prévenir de ces blessures. Il a bien mis l’accent sur les risques du surentrainement, sur les signaux d’alerte et sur l’importance de respecter les phases de récupération pour pouvoir progresser. Enfin il a fait le lien avec l’hygiène de vie au quotidien et notamment le sommeil, l’alimentation et l’hydratation.
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