Run and bike samedi

Cette année, le traditionnel Run and Bike du Rhonion se déroulera au centre aéré de Montélimar (route de St Gervais, à côté du BMX).

C’est une animation gratuite où seule la bonne humeur doit être de mise (il faut courir un peu quand même).

Un chocolat chaud est prévu pour le ravito final.

Il faut former des équipes de 2 (relayeurs de tailles équivalentes pour trouver un compromis dans le réglage du vélo !).

Possibilité très limitée de s’inscrire sur place. Il est préférable de s’inscrire en avance afin de préparer les dossards et le tableau de course.

DATE : samedi 22/12 sur place à 13h00 (si mauvais temps, annulation possible. Infos sur la page facebook du Montélimar Triathlon)

HORAIRES :

  • Départ 13h30 pour les jeunes de 2005 et + pour 20 minutes
  • Départ 14h15 pour les séniors de 2004 et – pour 60 minutes

LIEU : départ de la maison mère du centre aéré route de St Gervais (kid o vert) . Merci de vous garer devant le bmx et de monter à pied sur le lieu de départ. Départ 13h30 pour les jeunes de 2005 et + pour 20 minutes

DISTANCES :

  •  2005 et + : 2 ou 3 tours de 1,5 km ou 20min max (stop obligatoire dès que la première équipe passe la ligne même si il n y a pas le compte de tour parce que vous êtes doublé. Vous serez classé quand même )
  •  2004 et – (pour les cadets à seniors) : 9 tours de 1,5km soit 13,5km ou 1h00 maxi (stop obligatoire dès que la première équipe passe la ligne même si il n y a pas le compte de tour parce que vous êtes doublé. Vous serez classé quand même ).

OBJECTIFS ET RÈGLES :

  • Réaliser si possibledes binômes qui, par nécessité de pédaler sur le même vélo, doivent être de tailles proches.
  • Départ : 1er relayeur en CAP, puis 30s après, le 2ème relayeur en VTT (impératif, pas de VTC)
  • Arrivée : passer la ligne ensemble avec le vélo de départ !!!
  • Pas de règle particulière sur le rythme d’échange vélo/cap. A la fin, les compétiteurs passent la ligne ensemble pour pointer auprès d’ Eric.
  • Port du casque obligatoire et VTT avec pédales plates normales supportant les chaussures de CAP conseillées.
  • Dossards donc épingles à prévoir.

Ce n’est pas une compétition, c’est un entrainement club particulier qui, en cas de problème, engage votre assurance personnelle.

Pour les inscriptions, merci de me contacter Eric à l’adresse :  de.la.croix@orange.fr